Пить протеин необходимо прежде всего тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим питанием для достижения различных целей: контроля веса, похудения, набора мышечной массы и повышения выносливости. Протеин способствует ускоренному росту мышечной массы, так как белок является основным строительным материалом для мышц. Кроме того, употребление протеина помогает эффективно контролировать аппетит, что снижает риск срывов на калорийные и вредные продукты. Не менее важно, что белок способствует улучшению внешнего вида, так как кожа, ногти и волосы также нуждаются в этом полезном элементе, что, в свою очередь, влияет на общий успех в занятиях спортом.